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【悩み解決!春・夏・秋】季節の変わり目・夏のエアコンで体温調整が上手くいかず眠れない人におすすめの掛布団

2022/07/24

ライフハック

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皆さんこんにちはフィジオライオンです。

季節の変わり目はどの掛布団を使えばいいか悩みますよね。
例えば、
春先だと冬の羽毛布団だと暑すぎて寝汗をかいてしまったり、
秋初だと夏の薄い掛物では寒くて風邪を引いてしまったりで体温調整が大変です。

はたまた、
真夏は暑すぎて、エアコンは必須アイテムだと思います。
ただ、家族と一緒の寝室だとエアコンが効き過ぎて睡眠の質を保つのに悩んでいませんか?

実はフィジオライオンは、
季節の変わり目はよく風邪を引きますし、
夏はエアコンの風がとても苦手で、
寝る時の体温調整に四苦八苦しております。

睡眠の質を高めるこは、生活の質を上げることに直結します!!

この記事では季節の変わり目・夏のエアコンで、体温調整に四苦八苦して眠りの質が下がっている人におすすめのアイテムを紹介します

この記事のKey Questionは、

  1. 季節の変わり目・夏のエアコンで活躍するおすすめ掛布団とは?

この記事を読むと睡眠時の体温調整で悩んでいる方の睡眠の質の向上につながるかもしれません。
お付き合い頂けたら幸いです。

ダウンケットとの出会い

皆さんは、夏の暑い日にエアコンをつけますか?

フィジオライオンの幼少期は今みたいに熱くなかったので、
扇風機でしのいでいました。

そのころより確実に気温は上昇しており、就寝時にエアコンを使用して人は多いと思います。

ただ、逆に寒くて体温調整が非常に難しいです。

普段はタオルケットを使用してましたが、暑かったり、寒かったりで
非常に悩まされていました。

何か解決策はないかと思っていたところ、
長期休みで実家に帰った時に『ダウンケット』に出会いました。

羽毛布団は持っています。
でも、冬の寒い時期に使用するものだと思い込んでいました

ダウンケットは羽毛布団ですが、とても軽量にできており、季節の変わり目や冷房で冷えている部屋での使用に最適になっているそうです

実家で『ダウンケット』を使用した時に感動してしてしまい、
次の日ネットで衝動買いしてしまいました。

以下、その商品の紹介です。

西川 (Nishikawa) ダウンケット

✅【西川の寝具 快適な寝心地】夏は一枚で、春秋の肌寒い時期は毛布やタオルケットなどと一緒に、冬には、合い掛けふとんと組み合わせたりと、季節に応じた使い方ができる、一枚あるととっても便利なアイテムです。羽毛の肌掛け布団は吸湿性と軽さに富んでおり、特に軽くムレ感が少ないため、夏には快適な素材です。

✅【お洗濯可能】ご家庭の洗濯機で気軽に洗濯できるので、いつでも清潔にお使いいただけます。※洗濯ネットをご使用の上、洗濯機の「弱水流」でお洗濯してください。

✅【便利なダウンケット】軽くて薄い肌布団なら場所もとらないから来客用に準備しておくととっても便利!カバーをセットする際に便利なループが8ヶ所付き!

✅【品質】側生地:ポリエステル100% 充填物:ダウン50%、フェザー50%

✅ダウンケット 昭和西川 京都西川 シングルロング 150×210cm ダックダウン50% 掛け布団 羽毛肌掛け布団 掛布団 羽毛布団 羽毛ふとん 肌布団 肌掛け 肌掛 羽毛掛け布団 夏用 新生活 洗える 洗濯可 ウォッシャブル

引用:https://www.amazon.co.jp/dp/B01E3CBA8G?th=1

実際に使用してみての感想

自分でも購入して使用した感想は一言でいうなら大変満足です。

フィジオライオンが感じたメリット4選は以下の通りです。
❶夏に冷房で寒くて起きることがなくなりました。

❷季節の変わり目の春・秋に掛布団で悩まなくなりました。

❸とても軽量なので掛布団の重さが気にならないです。

❹今後管理していく上で自宅の洗濯機で選択できる点は衛生的に有難いです。

次にデメリットですが、今感じているのは以下の2点です。
❶夏に冷房をつけていないと暑いです。

❷真冬はさすがに薄くて寒いです。

まとめ

フィジオライオン的まとめは、
  1. 西川ダウンケットは季節の変わり目・夏のエアコンがきいた部屋でオススメです。

フィジオライオンが夏の時期悩んでいた冷房での体の冷えをピンポイントで解決してくれたダウンケットを紹介しました。

同じ悩みがある方で『ダウンケット』を知らなかった方には検討の余地があると思います。

また、今回は西川のダウンケットを紹介しましたが、類似商品とはたくさんあるので皆さんに合うものを検索してみてください。




昨日の自分よりも1%成長がモットーのフィジオライオンがお送りしました。
今後ともよろしくお願いいたします。

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急性期病院で理学療法士として働います。昨日の自分よりも1%成長がモットーに臨床と研究に奮闘しています。当ブログは、各患者の最大機能を発揮させる運動療法を追求し、臨床経験や臨床研究を通して誰もが再現性ある手段を獲得できるための情報発信を目的としています。

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